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男性养血益精食谱凉拌乌鸡

发布时间:2018-12-22 13:13:41 编辑:笔名

男性养血益精食谱凉拌乌鸡

乌鸡本来是滋补品,男性吃它可以益精补肾,正是养身体时,不防吃些,乌鸡是提前做熟,配上姜、蒜、柠檬叶等食材拌着吃,酸味开胃,吃起来很香哦。

【男性养血益精食谱凉拌乌鸡】

主料乌鸡1只香菜2根小米辣5个柠檬1个辅料香油适量盐2g糖5g大蒜5粒大葱1段生姜1块八角1粒花椒10粒香叶2片

步骤

1.乌鸡1只

2.锅内放清水,将姜葱、花椒、八角、香叶入锅中煮开后,放入乌鸡煮熟,再浸泡10分钟后捞出。

3.香菜切碎,姜切丝,半个柠檬切丝,蒜、小米椒切末。

4.将凉了的乌鸡肉用手撕成条。

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5.加入姜、蒜、小米辣、香菜、柠檬丝。

6.用力挤尽半个柠檬汁。

7.加入盐、糖、香油,拌均匀入味即成。

男性养血益精食谱凉拌乌鸡

乌骨鸡的营养价值

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。

乌骨鸡的食用效果

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1.延缓衰老

食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

2.养血益肾

乌骨鸡有补虚劳羸弱,

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制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚 损诸病的功用。的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

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