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【孕妇血糖高能吃地瓜吗】

发布时间:2019-09-18 17:17:51 编辑:笔名

女性怀孕后,每个人都会有不同的变化,尤其是在饮食方面,有的孕妇会特别偏爱某一种食物,还有的人原本不吃肉的在孕期对肉情有独钟,但是孕妇要注意的是血糖的高低,血糖高更要在饮食上注意。那 么孕妇血糖高能吃地瓜吗?严格来说,高血糖的孕妇尽时少吃地瓜,因为这是一种高淀粉的食物。首先,红薯中含有大量淀粉,且红薯中的所含的维生素、氨基酸、及纤维素的含量都高于大米和白面,红薯中还富含人体所必需的铁和钙等矿物质及微量元素,红薯可谓是营养全面的长寿食品,但对于孕妇血糖高患者只能适当食用。另外,因为红薯中含有比较多量的淀粉和多糖,如果孕妇血糖高,多吃就很容易造成热能超标,从而影响了对血糖的控制。如果孕妇血糖高患者要吃红薯,也必须要控制好饮食的总热量,总之就是不宜多吃。其次,红薯的含糖量较高,孕妇血糖高患者只要能平衡好总热量的摄入,就可以吃红薯但不能多吃,但如果患者血糖短期内持较高水平,那就不要吃红薯了。另外,孕妇血糖高患者要合理搭配饮食,红薯一定不要经常吃,如果要吃红薯,要多搭配一些其他的食物一起进食,如要搭配一些新鲜的果蔬。若孕妇血糖高患者想吃红薯,红薯蒸煮着来吃,因为煮熟蒸透后的红薯才容易被人体消化及吸收。综上所述,孕妇血糖高可以吃红薯,但是不能多吃,如果吃红薯后,其他主食量就要相对较少了,一定要适当控制好进食食物物的总热量。患者不要单一地只吃红薯,可以搭配一些新鲜的果蔬。如果患者要吃红薯,用蒸煮的方式,这样煮熟蒸透才容易被人体消化吸收。总之,孕妇血糖高不宜多吃红薯。

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