您当前的位置: 首页 > 体育

男人怎样洗澡可提高性能力

2018-12-22 13:15:21

男人怎样洗澡可提高性能力

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   洗澡是人们生活中一项很重要的清洁工作,对于人们的健康意义飞凡;对于男士们来说,经常洗澡不但能清洁、解乏、舒筋活血,改善睡眠,还能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是你知道吗?洗澡也有讲究?像下面这样洗澡很受伤,下面一起来跟天天养生看看吧!

一、运动后马上洗热水澡

很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污,其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态,不宜立即洗澡泡澡,尤其是洗热水澡和桑拿。

因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加,其他器官供血量不足,同时,运动后呼吸还未平稳,接着就进浴室,

男人怎样洗澡可提高性能力

在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状,严重者还可引起血压下降,虚脱休克和晕厥。运动完后,休息分钟,再洗澡,温水淋浴在分钟内完成,水温不以℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温。

二、洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠,但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素褪黑素分泌。把洗澡时间安排在睡前小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,一切归于平复之后再安心入睡。

同时需要注意,洗澡后一定要将头发吹干再睡觉,若枕着未干的头发睡觉,不但严重影响睡眠质量,还很容易头疼。

三、喜欢洗热水澡

一般来说,人的体内温度是40℃,因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果理想。假如水温过高,消耗的热量多,反而会让人更难受;水温过低,血管收缩,也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温,不低于35℃即可。

四、喜欢长时间泡澡

有的人喜欢泡澡,甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话,20分钟就可以了。

学会正确的洗澡方法对于男性养生是很重要的,另外男性还能通过一些洗澡的小技巧提高性能力哦!

男人怎样洗澡可提高性能力?

1、冷热水交替

冷热水交替浴是一种很古老的加强男子性功用的锻炼法。其详细办法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充沛温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此重复次即可完毕。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精神充分、性功用加强、疲倦感轻。假如运用冷热水交替淋浴,其效果不变。

2、巧妙运用莲蓬

在入浴时,如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,关于恢复睾丸的能量也有很好的结果。由于,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲倦,且勃起光阴越长则疲倦越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲倦。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对部分的穴位发作集中加热的刺激结果。当然,淋浴的水压较强为好。

3、温水刺激腹股沟部位

腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸保送血液和神经出入的交通要道,淋浴时恰当地用温水刺激它,关于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要留意水温。正常的睾丸温度低于体温,水温不要超越这个温度,才有利于它的生精功用。

4、阴茎部分药浴

中医所倡导的阴茎部分药浴对加强性功用也有一定益处。在入浴前,将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克,放入水中煎30分钟,放凉,等温度适中时用来浸泡阴茎10~15分钟,能够延长射精时间,进步性反响敏感度。

天天养生提供男人怎样洗澡可提高性能力阅读,如果你很喜欢这些分享的男人怎样洗澡可提高性能力内容,希望你通过男人怎样洗澡可提高性能力,找到通往健康之路的金钥匙。

男人怎样洗澡可提高性能力的相关内容介绍:

女性洗澡要注意 这些情况不宜洗澡

洗澡减肥法 正确沐浴也是排毒妙招

教你洗澡方式赶走身体小毛病

色母机
火锅店加盟
杭州海尔空调售后服务电话
推荐阅读
图文聚焦